Movimentação manual de cargas: prevenir riscos e proteger a saúde dos trabalhadores

Segundo dados da Agência Europeia para a Segurança e Saúde no Trabalho (EU-OSHA), cerca de 25% de todas as lesões que ocorrem em contexto laboral estão relacionadas com a movimentação manual de cargas. Além disso, aproximadamente 23,8% das lesões lombares registadas na União Europeia têm origem neste tipo de atividade.

Considera-se movimentação manual de cargas qualquer atividade que envolva levantar, baixar, empurrar, puxar, transportar ou deslocar cargas por ação humana. Quando realizada sem condições ergonómicas ou envolvendo esforços excessivos, esta atividade pode representar riscos significativos para a saúde dos trabalhadores, especialmente ao nível da região dorso-lombar.

A movimentação manual de cargas faz parte de inúmeras tarefas do dia a dia de variadíssimos setores profissionais e continua a representar um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de lesões músculo-esqueléticas e acidentes de trabalho.

O levantamento e transporte incorreto de cargas podem provocar problemas de saúde como lombalgias, cervicalgias, distensões musculares, hérnias discais e outras patologias associadas ao esforço físico repetitivo e às posturas inadequadas.

Existem vários fatores que influenciam o risco associado a esta atividade, nomeadamente o peso, a dimensão e o formato da carga, a frequência dos movimentos, as condições físicas do trabalhador, o espaço disponível, o estado do pavimento, a iluminação e a distância a percorrer.

A adoção de boas práticas é fundamental para reduzir o impacto destas tarefas no corpo. Entre as principais recomendações destacam-se o planeamento prévio da movimentação da carga, a manutenção das costas direitas durante o levantamento, a utilização da força das pernas em vez da coluna, o transporte da carga junto ao corpo e a prevenção de movimentos de rotação do tronco.

A promoção de comportamentos seguros e ergonomicamente corretos contribui para a prevenção de acidentes de trabalho, para a redução do desgaste físico e para a criação de ambientes laborais mais seguros, saudáveis e eficientes.